Coach en éveil personne pour vivre autrement.

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Ateliers entreprise

Les ateliers en entreprise:

 

Ces ateliers sont nés de l'envie d'amener et de transmettre des clés du développement personnel au sein des entreprises.

 

J'ai pu constater tout au long de ma carrière professionnelle à quel point les émotions, les incompréhensions, les rôles inconsients pris par chacun, la non-connaissance de nos fonctionnements peuvent nous jouer des tours, nous amener dans des impasses, dans des situations de conflit et de non dialogue.

 

En étant conscients de ce qui se joue, se trame, de ce qui nous amène à réagir de telle ou telle façon, nous pouvons évoluer et changer.

 

Ces ateliers permettent une mise en lumière très utile, très riche et très formatrice.

 

Aujourd'hui 5 ateliers sont proposés au sein de toutes les structures souhaitant mettre à disposition de leurs salariés des outils pragmatiques d'évolution personnelle. 

émotions au travail

1er atelier : "Les émotions: comment ça marche?"

 

Mieux comprendre les émotions pour mieux communiquer, pour mieux les gérer, pour mieux les comprendre. Les émotions régissent le monde puisqu’elles nous gouvernent. Trouver le moyen de ne plus y être soumis tout en acceptant de ne pas les faire disparaître est la solution la plus adaptée.

 

En comprenant nos émotions, nous apprenons à mieux appréhender celles des autres, nous prenons plus de recul, nous gérons bien mieux les situations tendues et évitons ainsi le stress.

 

Nous sommes des êtres de relation, nos émotions nous gouvernent tant que nous ne sommes pas conscients de leur fonctionnement.

 

"Je ne veux pas être à la merci de mes émotions. Je veux les utiliser, les apprécier et les dominer." Oscar Wilde

 

Et si comprendre leur mécanisme était un premier pas vers la sagesse ?

 

Cet atelier permet de comprendre le rôle des émotions, de mieux les gérer, de donner des outils pour les accueillir et les laisser partir après avoir entendu leurs messages.

 

Les émotions sont très utiles, faut-il savoir leur ouvrir la porte, saisir la portée du message est un vrai cadeau.

 

Cet atelier va bien plus loin que la gestion du stress, il permet de mieux comprendre la source du stress et des émotions fortes afin de pouvoir mieux les gérer et limiter leur besoin d'expression.

 

Il permet d'étudier les mécanismes de notre cerveau, la fonction première des émotions.

 

Des outils sont également transmis pour gérer ces émotions quand elles arrivent, mais ce qui m'intéresse particulièrement c'est d'agir sur la source.

 

Atelier:  trois sessions afin de pratiquer avant la session suivante

Durée de chaque session: 1h30 

Taille du groupe: 4 à 6 personnes afin de permettre les interactions et la dynamique de groupe.

 

C'est vraiment un atelier pratico pratique avec des résultats immédiats.

 

Objectifs principaux de cet atelier :

  • ne plus être victime des émotions
  • les identifier et saisir leurs besoins cachés
  • les accueillir afin de pouvoir s'en libérer
  • modifier nos comportements en conscience
  • éviter les difficultés relationnelles
  • faire preuve d'empathie
  • avoir du recul face aux émotions des autres
  • éviter le stress et les tensions
  • avoir des outils pour retrouver le calme et la paix intérieure
  • limiter au maximum les comportements agressifs
  • diminuer les situations conflictuelles
les émotions

2ème atelier : "Les 5 accords toltèques: sagesse & sérénité"

Les accords Toltèques ont été rendus célèbres par le mexicain Miguel Ruiz et son fils. Ils sont aujourd'hui au nombre de cinq, les voici:

  • Que votre parole soit impeccable
  • Quoiqu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle
  • Ne faites pas de suppositions
  • Faites toujours de votre mieux
  • Soyez sceptique mais apprenez à écouter

 
Les accords toltèques sont en réalité des préceptes de vie que chaque individu doit respecter afin de vivre en harmonie avec lui-même et le reste du monde.
 
Dans le milieu professionnel, ils sont très utiles et permettent d'éviter les conflits, le stress et les malentendus.
 
C'est une philosophie de vie efficace à mettre en pratique simplement.

5 accord toltèques

3ème atelier : "Le triangle de Karpman: jeux de pouvoir"

Il s'agit d'un scénario relationnel typique avec trois rôles:

  • le persécuteur
  • la victime
  • le sauveur

 
Les jeux de pouvoir prennent des formes variés en entreprise et créent souvent du tort à l'entreprise. Ils sont inconscients et épuisants pour tous ceux qui y participent et cela peut durer indéfiniment si les protagonistes n'en prennent pas conscience.
 
Le triangle dramatique de Karpman a été mis en lumière dans les années 60 par un psychologue américain, Stephen Karpman.
 
Répercutions en entreprise:

  • cela crée des clans et divisent les équipes
  • bloque le dialogue et fausse la communication
  • surcharge émotionnelle qui épuise les équipes
  • multiplie les conflits
  • participent aux risques psycho-sociaux

 
Cet atelier donne des clés pour comprendre les différents rôles, les éviter et en sortir.

triangle de karpman

4ème atelier : "L'intelligence émotionnelle: 7 composantes"

  • conscience de soi
  • estime de soi
  • expression de soi
  • gestion de soi
  • motivation interne
  • empathie
  • interaction sociale

 
L’intelligence émotionnelle définit les capacités à comprendre et à exprimer ses émotions, et celles d’autrui. Mais aussi les aptitudes à les maîtriser, les réguler, notamment et à les utiliser dans différents contextes.
 
Les éléments avec un fort QE se montrent positifs aussi bien pour les activités que pour le bon fonctionnement en interne. Un état d’esprit général positif et convivial contribuera au bien-être de tous les collaborateurs et, par extension, à la bonne santé de l’entreprise. Un salarié doté d’une grande intelligence émotionnelle sera davantage ouvert aux travaux en groupe, saura plus aisément gérer cette dynamique et gérer les potentiels conflits.
 
Cet atelier permet de mieux comprendre l'importance de l'IE, de savoir où chacun en est et ses axes de progrès.

intelligence émotionnelle

5ème atelier : "Le bien-être au quotidien : 5 piliers"

Le bien-être est un état que l’on recherche tous à atteindre, il est directement lié à plusieurs facteurs de notre vie personnelle.
 
Lors de cet atelier nous allons mettre l'accent sur:
  • l'alimentation
  • le sommeil
  • le sport
  • la tranquillité d'esprit
  • les bonnes relations sociales
  • la nature
 
L'intérêt de cet atelier est de prendre conscience de l'importance de chacun de ces piliers dans notre vie et de comprendre que notre bien-être en dépend en grande partie.
 
Chaque participant aura la possibilité de faire un état des lieuxqui lui sera personnel, des "outils" seront donnés, des "solutions" précises partagées.
 
L'idée étant que chaque participant puisse repartir au minimum avec une "pépite" à mettre en place concrètement dans sa vie quotidienne.
bien-être

 Retours d'expériences:

Le chef d'entreprise:

 

"Notre métier d'aide aux personnes dépendantes avec maladie d'Alzheimer comporte autant d'humanité généreuse que de pénibilité. J'ai donc proposé à l'équipe (40 salariés) de suivre un parcours de développement personnel animé sur mesure par Delphine PINET : le retour d'expérience de mes collègues est des plus constructifs. Lors des entretiens individuels réalisés début 2022, j'ai reçu nombre de témoignages reconnaissants sur la formation, ainsi que des exemples fournis de mises en pratique parfaitement assimilées (respiration...). Une réussite !"

 

Les salariés:

 

"J'ai pu participer aux ateliers dans le cadre de mon travail qui est un service d'aide à domicile (Au jour le jour) j'ai trouvé cela très enrichissant tant sur le plan professionnel que personnel. Des clefs utiles et une analyse fine afin de mieux se comprendre, se sentir plus zen et appréhender les difficultés émotionnelles dont on fait face dans la vie. Merci Delphine" Mayline

 

"Cette formation m a énormément appris sur moi même et mes capacités de ressentis des émotions et l éveil de soi. Super coaching dans la bonne humeur et le sérieux de la formatrice. Merci de cette prise de conscience" Nathalie r

 

"J'ai participé à un atelier sur la gestion des émotions, proposé par mon employeur et animé par Delphine. Celui-ci fut très enrichissant que ce soit sur le plan professionnel mais aussi personnel." Anne

 

"J'ai eu le plaisir de faire partie de cette formation et cela m a beaucoup apportée la reconfiance que j'avais perdue, et parler doucement et calmement envers une personne m'agressant. Le "Je" à été très important pour moi ex: je suis blessée ( par tes paroles ) et non pas TU m as blessée.... Ne pas garder les choses dures mais me libérer rapidement etc...suite à cette formation je me sens plus forte avec tout le respect que j'aie pour les autres. Merci Delphine et continue comme cela ."

 

Analyse de pratique

 

  pour la mise en place de ces ateliers au sein de votre structure : 06 32 22 13 79

gérer les émotions

9.80/10

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  • Trek nov 2022
    24 nov. 2022
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    Inoubliable expérience ! les propositions de Delphine à marcher en silence, à ne pas faire de demandes, à ne rien faire nous invitent à vivre pleinement chaque instant. Tout est magique, intense, simple et vrai. Merci à Delphine et merci à l'équipe tellement attentionnée
  • TREK MAROC 2022
    23 nov. 2022
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    un voyage bien reposant, calme, en silence dans ce désert magnifique. Delphine m'a permis de me libérer de certaines angoisses en me donnant des conseils simples à suivre. Le groupe était bien solidaire et sympathique. Bonne ambiance avec des moments magique le soir auprès du feu. Hassane le boulanger nous a fait du pain des sables, et la cuisine de Idire était très bonne. MERCI à tous pour ce trek inoubliable.
  • trek novembre 2022
    23 nov. 2022
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    C'est un voyage inoubliable, rempli d'amour, de lumière, d'une abondance de générosité de la part des Berbères, toujours aux petits soins pour nous. Merci à eux, un grand merci à Delphine Pinet de m'avoir permis de faire ce voyage. Merci pour ses conseils avisés, son accompagnement et plus encore. je suis encore dans le désert à regarder les coucher et lever de soleil en écoutant la musique de la méditation. Assurément je reviens une autre fois. Je ne m'attendais pas à autant! les repas, les nuits à la belle étoile, les paysages....que du bonheur. De retour dans la société trop active , je vais essayer de garder ces moments de calme , de recentrage, dans ma vie . je recommande ce trek avec Delphine, il ne peut que vous faire du bien.
  • Trek Sahara Marocain novembre 2022
    22 nov. 2022
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    L'aventure dans le désert ouvre une parenthèse qui semble ne pas devoir se refermer de si tôt en ce qui me concerne. L'alliance de la beauté des paysages ondulés, la couleur texture chaleur du sable fin, le silence en soi-même qui s'installe dans la marche, se prolonge et remplit, l'organisation bienveillante, des berbères aux petits soins avec leurs dromadaires plus que zen, le tout en petit groupe "en questionnement" : la proposition de Delphine vous inspire ? lâchez prise, offrez vous si vous le pouvez ce pur bonheur intérieur
  • Expérience profondément transformatrice
    11 nov. 2022
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    Merveilleuse et profonde expérience du désert. Un seul choix à suivre : faire un treck avec Delphine Pinet et ses accompagnateurs berbères. Une gratitude infinie pour la gentillesse, la présence attentive de l équipe, pour les levers et couchers de soleil du désert et pour le soutien spirituel de Delphine qui doucement guérit les cœurs blessés
  • Scan énergie
    30 août 2022
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    Le scan énergie a été une expérience magique et très enrichissante. Cela m a permis de mettre en lumière ce que j ai à travailler et d avoir des pistes pour avancer sur mon chemin. J ai découvert, grâce à Delphine, les énergies qui gravitent autour de moi. C est un outil puissant, je ne peux que vous conseiller d en faire l expérience pour mieux vous connaître! Merci encore Delphine! ??